ANTARA - Hiburan

---

7 Tips Cegah Kanker Posted: 16 May 2011 04:00 AM PDT Jakarta (ANTARA News) - Penyakit kanker adalah mimpi buruk bagi siapapun terutama perempuan, tidak sedikit orang yang meninggal karena kanker setiap tahunnya dan tidak sedikit uang yang dikeluarkan untuk mengobati kanker. Tapi ada cara murah yang dapat dilakukan orang untuk mencegah kanker, Fahma Sunarya, seorang pakar diet dan nutrisi dari Prevention Cancer Singapura membeberkan tujuh tips untuk mencegah kanker. Atur Pola Makan Pola makan sehat dapat mencegah terjadinya kanker. Kanker terjadi karena banyak orang yang salah dalam penerapan pola makan. "Konsumsilah kalori seperlunya untuk tubuh," katanya ketika menjadi pembicara dalam acara Healing Fest, di Jakarta beberapa waktu lalu. Hindari Tubuh Gemuk Tubuh gemuk berpotensi menyebabkan kanker karena memiliki kadar kandungan lemak tinggi, orang yang bertubuh gemuk juga memiliki proses insulin yang tidak lancar. Badan gemuk kerap terserang penyakit sepert jantung, kanker dan diabetes. Olah Raga Perbanyaklah olah raga selama 30 menit setiap hari seperti jalan kaki dan meningkatkan intensitas waktu fitness dari 30 menit menjadi 60 menit. "Squash adalah olah raga yang banyak membakar kalori karena Squash harus membutuhkan gerak yang tak beraturan dan membutuhkan reflek cepat," katanya. Makan Buah dan Sayuran Minimal memakan dua jenis buah-buahan dan dua jenis sayur-sayuran dalam sehari baik pada makan pagi, siang atau malam. Juga jenis kacang-kacangan dan beras merah. "Buah-buahan banyak mengandung serat yang bagus buat kesehatan," katanya. Kurangi Makanan Olahan dan Berlemak Kurangi minumam yang mengandung gula dan makanan cepat saji dan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti daging ayam, mentega dan santan. Cegah juga makanan yang asin dan konsumsi makanan yang low-fat. "Makanan berlemak dapat memicu obesitas dengan cepat," katanya. Kurangi Minum Alkohol Minumlah alkohol sesuai dengan kadarnya, bir sebanyak 30 ml, wine sebanyak 1 ml sebaiknya laki-laki tidak lebih dari dua gelas minuman alkohol per hari dan perempuan hanya satu gelas per hari. Rajin Cek Berat Tubuh Sebaiknya rajin mengecek berat tubuh selama sebulan sekali agar mengetahui sejauh mana program diet kita berhasil. (adm) Editor: Bambang COPYRIGHT © 2011 Ikuti berita terkini di handphone anda di m.antaranews.com Full Feed Generated by Get Full RSS, sponsored by USA Best Price.

Takut Nikah, Leonardo DiCaprio Menjomblo Posted: 15 May 2011 08:41 PM PDT London (ANTARA News) - Usai sudah hubungan asmara antara aktor tampan Leonardo DiCaprio dan model cantik Bar Refaeli. Kepastian itu muncul setelah bintang film Leo (36) tidak menggandeng supermodel Refaeli (25) dalam Met Gala di New York pada senin, malahan dia menghabiskan malam mabuk-mabukan di pusat kota. Tampaknya, mereka sadar, mereka belum siap untuk menjadi suami istri setelah merajut cinta yang putus-nyambung selama enam tahun lebih, Malam minggu bulan lalu, DiCaprio ditemani Bradley Cooper dan Ryan Kavanaugh di Meksiko. Seorang sumber mengatakan kepada koran New York Post, "Itu tidak benar, mereka masih berteman dan masih berbicara. Mereka hanya ingin memilih jalan yang berbeda." "Belum siap menjadi suami istri dan kesibukan yang padat, itu yang membuat mereka berpisah," katanya. Beredar gossip ada orang ketiga di antara hubungan mereka, malahan model asal Israel itu terlibat cinlok dengan pria misterius ketika makam malam di Berlin minggu ini. Jika itu benar, itu bukan yang pertama Leonardo dan Bar, perempuan terseksi ke-enam sejagat diam-diaman di dalam hubungan mereka. Hubungan mereka putus selama enam bulan pada 2009 setelah pacaran selama empat tahun tapi nyambung kembali tahun lalu. Bintang Titanic itu tidak yakin apakah dia akan menikah setelah melihat begitu banyak pernikahan yang gagal. "Saya tidak tahu, apakah saya akan menikah. Saya telah melihat begitu banyak pernikahan yang bahagia di awal tapi gagal setelahnya. Saya pribadi sangat takut," katanya. "Tidak ada komentar untuk pesta pernikahan," katanya. (*) Editor: AA Ariwibowo COPYRIGHT © 2011 Ikuti berita terkini di handphone anda di m.antaranews.com Full Feed Generated by Get Full RSS, sponsored by USA Best Price.

You are subscribed to email updates from ANTARA News - Hiburan To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610