Selasa, 1 Mei 2012

Republika Online

Republika Online

Ini Dia Trik Cantik Simpan Pernik di Rumah

Posted: 01 May 2012 09:03 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, Menyimpan pernak-pernik rumah tangga ternyata tak selalu harus dalam lemari. Wadah-wadah seperti keranjang anyaman, kotak kayu, atau pot, dapat saja Anda manfaatkan sebagai tempat surat, pensil, majalah, dan barang-barang lainnya. Berikut ini sejumlah jurus jitu yang bisa Anda terapkan jika Anda telah kehabisan tempat dan ide untuk menyimpan pernak-pernik Anda. 

Ambil pot-pot tanaman yang Anda miliki. Jika warnanya kurang menarik, cat dengan warna kesayangan Anda. Kini, pot Anda telah berubah fungsi menjadi tempat lampu senter atau perkakas lain yang sering digunakan seperti tang, obeng, atau palu. 

Manfaatkan koper yang sudah tidak digunakan. Letakkan di bawah tempat tidur Anda. Kini, Anda memiliki ''laci'' baru di kolong tempat tidur Anda. Jika koper ini sudah kelewat usang, mengapa Anda tidak melapisinya dengan kertas dinding atau kain yang bermotif cerah? 

Kotak kayu atau peti yang dicat warna-warni yang ditempatkan di kamar anak-anak ternyata memiliki ''tugas ganda''. Kotak ini tidak saja bermanfaat sebagai meja bermain, namun juga bisa digunakan sebagai tempat penyimpan mainan. Jangan lupa cat dengan warna meriah kesayangan si kecil, termasuk bagian dalam kotak. 

Membaca menjelang tidur atau menuliskan ide-ide yang mungkin terlintas ketika hendak berbaring di peraduan? Gantungkan saja sebuah tas anyaman di sebelah tempat tidur Anda. Tas serba guna ini bisa Anda isi dengan buku kesayangan, senter kecil, lap tisu, kacamata baca, catatan-catatan atau pulpen, dan berbagai barang yang akan mudah dijangkau. 

Siapa bilang keranjang plastik warna-warni hanya bermanfaat untuk menampung sampah? Keranjang yang berukuran kecil bisa saja dimanfaatkan di kamar mandi untuk menaruh perlengkapan mandi seperti sampo, hand & body lotion, atau mainan mandi si upik. Jangan ragu pula untuk memanfaatkan keranjang serupa untuk menaruh tanaman kesayangan Anda. 

Nah, selamat merapikan rumah! 

Ogah Sakit Pinggang, Ini Dia Jurus Ampuhnya

Posted: 01 May 2012 08:03 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, Dari hasil penelitian terungkap bahwa sekitar 80 persen penduduk di dunia pernah merasakan nyeri pada pinggang. Namun, tak jarang kita menganggap remeh nyeri satu ini.

Padahal, jika sudah parah, penyakit yang terkadang dianggap kebanyakan orang merupakan penyakit sepele ini bisa menyebabkan penderitanya tak bisa berjalan, bahkan ketika minum pun akan terasa sakit. Membiarkan nyeri pinggang berlarut-larut dapat menyebabkan rasa sakit yang amat sangat hingga lumpuh. Agar terhindari dari sakit serupa, inilah tips untuk Anda:

Duduk dengan posisi tubuh yang benar

Bagi mereka yang sehari-harinya bekerja di depan komputer dan selalu duduk, disarankan untuk sesekali atau setiap jam sekali, berjalan-jalan untuk meregangkan otot dan memberi tulang belakang waktu untuk beristirahat. Posisi duduk yang benar adalah dengan duduk tegak dan agar sedikit membusungkan dada. Hal ini dilakukan untuk membuat bantalan berada di posisi yang benar. Mengubah posisi monitor secara berkala juga disebutkan Muki dapat menghindari nyeri pada leher. Menetralkan posisi tulang belakang juga dapat dilakukan dengan berdiri dan agak membusungkan perut ke depan dan meletakkan kedua tangan di belakang.

Olahraga 

Beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk menghindari nyeri pinggang adalah olahraga yang baik untuk tulang, seperti yoga, pilates dan renang. 

Posisi tidur yang tepat

Untuk cara tidur yang benar, posisi terlentang dengan menaruh bantal di bagian belakang lutut.

Jeli memilih kasur yang baik untuk pinggang 

Pemilihan kasur juga ternyata baik dilakukan untuk menghindari nyeri pinggang. Kasur yang baik bukan yang mengikuti jatuhnya tubuh kita, tetapi yang agak keras, sehingga tulang belakang tetap berada di posisi yang benar.
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)