Khamis, 24 November 2011

Republika Online

Republika Online

Ingin Otak Anda Selalu 'Awet Muda'? Konsumsilah Daging Ayam dan Telur

Posted: 24 Nov 2011 06:03 PM PST

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON - Tahukah Anda, daging ayam dan telur dapat meningkatkan daya ingat? Para ilmuawan menemukan nutrisi yang bisa memperlambat penuaan otak. Telur kaya akan choline, yang merupakan nutrisi dalam golongan vitamin B. Diet dengan makanan yang kaya kolin dapat membantu melindungi otak Anda dari penuaan.
 
Nutrisi dari golongan vitamin B ditemukan dalam makanan seperti ayam, telur, ikan laut serta kacang-kacangan. Para peneliti di Boston University menemukan orang yang makan dengan kandungan kolin yang tinggi memiliki daya ingat yang lebih baik.
 
Menurut peneliti senior Dr Rhoda Au, salah satu faktor pencegah penurunan fungsi otak yaitu dengan makan makanan sehat dan gizi seimbang. Penelitian sebelumnya telah menemukan diet gaya Mediterania yang mencakup ikan, sayuran dan minyak zaitun memiliki efek perlindungan terhadap demensia (penurunan fungsi otak).
 
Studi terbaru ini, Dr Au mempelajari melalui hasil dari survei kesehatan. Ia memberikan kuisioner diet kepada  1.400 orang dewasa berusia 36-83 antara 1991 dan 1995. Kemudian, antara tahun 1998 dan 2001, mereka menjalani tes memori dan menjalani scan otak. Hasilnya, pria dan wanita di kuartal teratas untuk asupan kolin memiliki hasil tes yang lebih baik dibandingkan kuartal bawah. Hasil ini juga
mempertimbangkan faktor lain seperti pendidikan, lemak dan asupan kalori.
 
Berdasarkan scan otak, orang dengan asupan kolin rendah lebih cenderung menuju penurunan mental daripada rekan-rekan mereka dengan intake yang lebih tinggi. Para ahli umumnya merekomendasikan laki-laki sebiknya mendapatkan 550mg kolin per hari, sementara wanita harus mendapatkan 425mg.Full content generated by Get Full RSS.

Mencemaskan, Lewat Internet, Pornografi Menyerang dari Dalam Rumah

Posted: 24 Nov 2011 02:44 AM PST

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Masalah pornografi sudah masuk dan menyerang ke dalam rumah tangga penduduk di Indonesia. Sementara peran ayah di negeri ini masih belum maksimal dalam upaya membendung serangan pornografi yang masuk ke dalam keluarga.

''Our family under attack,'' kata Elly Risman Musa, ahli psikologi pendidikan, saat berbicara pada seminar nasional 'Quo vadis Pendidikan di Indonesia: Urgensi Pendidikan Berkarakter Islam' di Jakarta, Kamis (24/11).

Elly mengatakan, saat ini masalah pornografi tengah menyerang generasi Z. Generasi ini merupakan anak-anak yang terlahir pada periode 1994-2009. Ciri psikologis anak generasi ini semuanya serba cepat, instan, menantang dan selalu menyenangkan.

Elly mengungkapkan sejumlah temuan dari hasil penelitian yang dilakukan pada Maret 2008 hingga Januari 2011. Respondennya adalah 3.967 anak dari pelajar SD kelas 4-6.

Dari data itu, Elly mengungkapkan, sebanyak 68 persen anak-anak mengaku sudah pernah mengakses media pornografi. Lalu 28 persen di antaranya mengakses media pornografi dari internet melalui situs-situs porno. Sedangkan enam persen di antaranya mendapatkan pornografi dari telpon genggam serta 20 persen lainnya mengakses dari komik.

Namun kecemasan Elly kian meningkat ketika melihat temuan bahwa 41 persen di antaranya telah mengakses pornografi itu dari kamar anak-anak yang ada di dalam rumah. ''Ini sudah sangat membahayakan. Our family under attack,'' katanya kembali menegaskan.

Padahal, usia anaka-anak generasi Z itu termasuk jumlah yang terbesar di dunia. Ia menyebut, anak-anak berusia 5-19 tahun di negeri ini jumlahnya mencapai 66 juta.

Pengasuhan di keluarga menjadi salah satu penyebab. Masalah ini juga semakin diperparah karena belum adanya kemauan serius dari pemerintah. Kemudian lagi, para elite pemegang tampuk pimpinan masih belum bersama-sama menyadari bahaya ini pornografi di kalangan anak.

Full content generated by Get Full RSS.
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)