Khamis, 30 Ogos 2012

Republika Online

Republika Online

Coklat dan Buah Beri Dapat Melawan Depresi?

Posted: 30 Aug 2012 07:58 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA--Ada kabar gembira bagi Anda penggemar cokelat dan berbagai jenis buah beri. Satu penelitian baru bahwa bahan-bahan alami yang terkandung di dalam makanan ini, memiliki kemiripan secara kimiawi dengan resep obat yang banyak digunakan untuk menstabilkan suasana hati.

Penelitian tersebut juga membuktikan bahwa beberapa jenis makanan itu juga memiliki fungsi yang sama dengan obat penenang kebanyakan, sebagaimana dilaporkan oleh Health.com.

"Molekul dalam cokelat, berbagai buah beri dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3, telah menunjukkan efek positif pada suasana hati," kata ketua tim peneliti,Karina Martinez-Mayorga, Ph.D., yang telah mempelajari efek makanan tersebut pada suasana hati.

Karina menjelaskan bahwa penelitiannya telah menunjukkan beberapa komponen rasa yang umum digunakan, secara struktural mirip dengan asam valproik.

Asam valproik digunakan untuk mengelola perubahan suasana hati pada orang dengan gangguan bipolar. Zat ini juga diresepkan untuk mengendalikan kejang serta migrain.

Karina mempresentasikan temuan-nya pada pertemuan American Chemical Society di Philadelphia, dan mencatatkan bahwa pasien yang tergantung pada obat penenang, tidak boleh menghentikan obat-obatannya dan menggantinya dengan makanan.

Namun, untuk mendapatkan pikiran serta tubuh yang sehat, maka dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi coklat, buah, teh, dan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Enam Cangkir Kopi Bisa Kurangi Risiko Kanker Usus?

Posted: 30 Aug 2012 07:53 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID,JAKARTA--Minum beberapa cangkir kopi dalam sehari ternyata bisa mengurangi risiko terkena kanker usus.

Dalam sebuah penelitian, peserta uji coba yang menenggak 4 gelas kopi sehari ternyata punya 15 persen risiko lebih kecil kena tumor usus.

Mereka yang minum enam gelas atau lebih, maka risiko terserang kanker usus berkurang hingga 40 persen. Pengurangan risiko kanker usus ini tidak terdapat pada para penggemar teh.

Diketahui lebih dari 40 ribu orang/tahun di Inggris terkena kanker usus. Sekitar 16.000 orang/tahun meninggal karena menderita penyakit ini. Kebanyakan penderita mengabaikan gejala dini dan hanya mencari pengobatan sekali begitu penyakit mereka bertambah parah.

Makan makanan banyak lemak dan daging merah disertai kurang olahraga diduga menjadi beberapa faktor penyebab penyakit ini.

Beberapa penelitian sebelumnya memang pernah menyebutkan kalau kopi bisa melindungi tubuh meskipun penelitian tersebut tidak diyakini kebenarannya.

Dalam penelitian terakhir, peneliti dari Institute Kanker di Rockbille Maryland mengambil sampel 490.000 orang yang ikut diet sehat.

Beberapa dari mereka merupakan penggemar kopi dan tidak suka kopi. Hasilnya, seperti dikutip dalam  "American Journal of Clinical Nutrition", beberapa tumor sedikit mengecil pada orang yang minum 4 gelas kopi sehari. Tumor makin mengecil  pada orang yang minum kopi 6 gelas sehari untuk beberapa jenis kanker.

Direktur Eksekutif Asosiasi Kopi Inggris Dr Euan Paul mengatakan "Penelitian ini jelas membangkitkan semangat kalau kopi juga bisa mengurangi risiko kanker usus karena 40.000 orang terkena kanker ini di Inggris, membuat kanker usus menjadi penyakit ketiga terbesar disana."

Namun ia menekankan untuk wanita hamil agar mengikuti saran Badan Kesehatan untuk mengkonsumsi maksimal 200 kg kafein dalam sehari karena dapat meningkatkan risiko keguguran pada dosis tinggi.

Kafein dalam kopi juga bisa meningkatkan kecemasan pada beberapa orang dan dapat menganggu pola tidur Anda sehingga tidak bisa sepenuhnya beristirahat.
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)