Khamis, 26 April 2012

Republika Online

Republika Online

Atur Tidur Siang untuk Anak, Ini Dia Kiatnya

Posted: 26 Apr 2012 06:33 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, Penting bagi anak untuk cukup tidur.Tidur siang mengembalikan energi bayi sekaligus memberi jeda bagi orang tua. Tidur siang juga penting untuk perkembangan. Bayi berkembang cepat saat terlelap. Tapi, berapa lama waktu yang dibutuhkan bayi anda untuk tidur siang? 

Tak perlu khawatir soal tidur jadal tidur dalam 2 bulan pertama. Saat itu, waktu tidur bayi anda di siang hari sangat tak terprediksi. Rasa kantuknya bisa muncul dalam interval yang tak beraturan dan waktu tidur bisa beberapa menit saja hingga beberapa jam. Anak yang baru lahir biasanya tidur 15-16 jam per hari.

Memasuki usia 3 bulan, kebanyakan bayi mulai memiliki siklus tidur bangun yang lebih terprediksi."Anda perlu memperhitungkan temperamen anak, seberapa aktif dia, dan gaya hidup keluarga anda sendiri," kata Judy Owens, MD, konsultan parents serta kepala dokter anak klinik gangguan tidur di Hasbro Children's Hospital, Providence. 

Perhatikan sinyal seperti mengucek mata, menguap, serta rewel yang menandakan saatnya tidur.Kebanyakan bayi akan tidur sekitar dua jam setelah bangun di pagi hari. Tidur siang 1-2 jam itu harus dilanjutkan dengan waktu tidur yang sama pada petang hari 

Pertanyaannya kemudian, jika sudah memiliki rutinitas malam, yaitu mandi, menyusu, dan membaca buku sebelum tidur, perlukah melakukan rutinitas serupa untuk tidur siang? 

Para pakar tetap menilai perlunya tidur siang kendati tidak perlu lama. Membaca buku atau menyanyikan lagu mengantar tidur yang sama saat tidur malam seharusnya cukup untuk membuatnya tidur."Lebih banyak langkah yang bayi anda asosiasikan dengan waktu tidur, akan lebih banyak waktu yang dibutuhkan untuk mengantuk,"kata Dr. Owens."Anda harus menidurkan bayi saat dia mulai mengantuk namun masih terjaga. Biarkan dia rewel dan menangis sedikit. Terlalu membujuk malah akan memperpanjang proses rutinitas tidur ini. 

Tidak perlu lama juga untuk tidur siang. "Banyak bayi tidur siang hanya 30-45 menit dan itu memang sudah cukup. Anda juga tak perlu khawatir jika dia tidur terlalu banyak. Tak masalah jika bayi anda tidur dua jam penuh. Kuncinya bukan seberapa banyak dia tidur, "ujar Marc Weissbluth, MD, profesor pediatrik klinis di Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago.

Jauh lebih penting untuk melihat perilaku anak pada pukul 16.00 atau 17.00. Jika dia tetap tenang, manis, dan santai, berarti semua baik-baik saja. Jika tidak, mungkin Anda perlu mengubah sesuatu dalam jadwal tidurnya.

Mau Pasang Teralis di Rumah? Simak Dulu Triknya

Posted: 26 Apr 2012 06:03 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, Memasang teralis di rumah memang bak buah simalakama. Bila rumah dijejali teralis, hubungan dengan tetangga bisa menjadi risih. Tapi pemasangan teralis tentu bermanfaat agar rumah tak dibobol maling dengan mudah.

Dengan adanya teralis, daun pintu dan jendela bisa dibiarkan terbuka sehingga udara segar bisa masuk, tanpa takut orang tak dikenal bisa masuk seenaknya ke dalam rumah. Binatang kesayangan dan anak kecil di dalam rumah, juga tak akan keluar ke jalan raya saat para ibu lengah. 

Berikut beberapa tips untuk membangun teralis:

Hindari model teralis seperti jeruji penjara, tapi gantilah dengan desain bermotif sehingga menghadirkan kesan ramah. Kalau perlu, ganti bahan teralis dengan kayu. 

Pilihlah model teralis yang match dengan arsitektur rumah, sehingga tidak terjadi kontradiksi. 

Untuk keamanan, pilihlah teralis yang jarak antara satu besi dengan besi lainnya tak lebih dari 30x30 cm. Ini ukuran minimal untuk mencegah orang menyusup lewat celah teralis. 

Pasanglah teralis itu pada kusen pintu dan jendela, bukan pada daun pintu dan jendela, dan pastikan bautnya tersembunyi sehingga tak mudah dibongkar. 
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)