Rabu, 17 Oktober 2012

Republika Online

Republika Online

Mau Awet Muda? Cobalah Makanan Ini

Posted: 17 Oct 2012 08:21 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Penuaan bagi sebagian orang merupakan hal yang sangat mengerikan. Maka tak jarang, banyak dari mereka rela merogoh kocek sedalam-dalamnya untuk tetap tampil awet muda.

Namun sebenarnya ada cara alami dan lebih murah untuk tampil lebih muda, yakni melalui makanan.

Berikut adalah delapan makanan yang dapat membuat awet muda seperti dikutip dari magforwomen:

1. Alpukat
Tak hanya lezat, buah alpukat juga berkhasiat untuk menjaga kecantikan kulit. Buah alpukat kaya akan vitamin E yang membuat kulit anda lebih bersinar. Makan alpukat mentah dapat membantu anda terlihat lebih muda dan panjang umur.

2. Cokelat
Kandungan kakao dalam coklat berfungsi membantu meremajakan sel-sel kulit serta memperbaiki sel-sel yang rusak.

3. Kopi atau teh hijau
Kopi dan teh memiliki antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

4. Melon
Melon mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh anda. Melon juga mengandung antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penuaan.

5. Kacang
Kacang adalah sumber protein nabati dan antioksidan. Kacang juga membantu mencerahkan kulit anda.

6. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran kaya akan vitamin, mineral, antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh. Konsumsi sayur setiap hari tak hanya membuat tubuh sehat tetapi juga membuat anda terlihat menarik dan segar.

7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti walnut dan almond sangat baik untuk mencegah anti penuaan.

8. Berries
Semua berries, terutama gooseberry kaya akan vitamin C. Vitamin C membantu dalam sirkulasi darah dan mengalirkan mineral dan garam ke seluruh tubuh. Berry juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit cerah dan bersinar.

Olahraga Bisa dengan Jalan-jalan di Mal

Posted: 17 Oct 2012 07:15 PM PDT

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kesehatan dan kebugaran tubuh tidak boleh disepelekan khususnya oleh masyarakat perkotaan dengan rutinitas yang padat. Sehingga berolah raga pun bisa dilakukan di mal.

Hal ini disampaikan Pakar penyembuhan holistik Reza Gunawan mengatakan pada acara bincang kesehatan bersama sejumlah dokter dari RS Pluit di salah satu Mal di kawasan Pluit, Jakarta, Rabu (17/10).

"Setidaknya harus menyempatkan diri berolahraga salah satunya jalan-jalan di mal yang menawarkan banyak program kesehatan," kata Reza Gunawan.

Bincang kesehatan tersebut merupakan bagian dari acara "On Your Mark, Get Sweat! Go! untuk menggugah kepedulian pengunjung akan pentingnya menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh.

Dalam acara bincang kesehatan tersebut, para pakar kesehatan membahas mengenai deteksi berbagai kelainan dengan MSCT scan, radiasi rendah dan MRI dan sinus serta deteksi alergi, dan beberapa tema lainnya.

Dalam acara tersebut juga dihadirkan "Free Gym Class" yang melibatkan instruktur profesional, "Fun Workout" bersama selebriti dan lain sebagainya.

Reza Gunawan mengatakan olahraga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)