Khamis, 13 Disember 2012

Republika Online

Republika Online

Bumil Jangan Kekurangan Yodium Ya, Ini Risikonya

Posted: 13 Dec 2012 06:01 PM PST

REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA-- Ibu hamil wajib mengonsumsi cukup Yodium (iodium). Alasan utamanya yodium merupakan zat gizi mikro yang berperan pada sintesis hormon tiroid.  Hormon tiroid penting dalam proses tumbuh kembang terutama pada masa perkembangan otak.

Karena itu kekurangan yodium pada kehamilan dini akan menimbulkan kelainan yang tidak dapat disembuhkan. Kondisi itu menyebabkan penurunan produksi hormon tiroid yang berpengaruh terhadap berbagai organ tubuh sehingga mengalami GAKI (Gangguan Akibat Kekurangan Iodium).

Yang termasuk GAKI antara lain: pembesaran kelanjar gondok pada leher, gangguan pertumbuhan dan kelemahan fiik, kegagalan reproduksi, hipotiroid, gangguan perkembangan sistem saraf, serta gangguan fungsi mental yang dapat berpengaruh terhadap kehilangan IQ point yang identik  dengan kecerdasan dan produktivitas.

Karena itu untuk memenuhi kecukupan yodium, sebaiknya didalam menu sehari-hari disertakan bahan-bahan pangan yang berasal dari laut, antara lain: ikan, kerang-kerangan, udang, rumput laut dan aneka jenis hasil olahannya. 

Dari data yang disampaikan Balai Penelitian dan Pengembangan GAKI,  Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan 2011  disebutkan kebutuhan yodium per hari sekitar 1-2 mikrogram per kilogram berat badan.  Dan, untuk wanita hamil dan menyusui dianjurkan tambahan masing-masing 25 mikrogram dan 50 mikrogram per hari.

Tips Agar Anak tidak Menjadi Manja

Posted: 13 Dec 2012 06:00 PM PST

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menurut Psikolog Anak Alzena Masykouri MPsi, salah satu faktor utama yang membuat anak menjadi manja adalah lingkungan atau orang orang yang berada disekitarnya. Karena itu jangan sepenuhnya menyalahkan si kecil jika dia tumbuh menjadi anak yang manja

Lalu bagaimana kiatnya agar anak tidak menjadi manja? Tips kecil berikut mungkin bisa menjadi bekal Anda membuat si kecil menjadi lebih mandiri.

Biarkan Dia Mandiri

- Latih anak melakukan aktivitasnya sendiri, meskipun kualitas yang dia hasilkan masih belum sempurna. Biarkan saja dia makan sendiri, walaupun masih berantakan.

- Tumbuhkan dan kembangkan perasaan yakin akan kemampuannya dengan memberikan kesempatan untuk latihan dan menghargai hasil usaha anak. Beri pujian saat dia berhasil tetapi jangan berlebihan.

- Melayani anak dilakukan jika anak sama sekali tidak dapat melakukan suatu aktivitas sendiri. Misalnya memotong-motong ayam atau daging ketika makan atau mengambilkan mainan dari atas lemari yang tinggi.
Dicatat oleh di

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Langgan: Catat Ulasan (Atom)